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盆底肌修复效果如何？

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产后盆骨修复！从盆底肌到盆骨的小秘密！宝宝到下个月就一周岁了，大家经常问我的就是生完屁股和胯能回去吗？今天就总结下骨盆修复。盆底肌修复，手法按摩和骨盆修复。建议大家按顺序进行。1⃣️是盆底肌修复。怀孕对盆底肌的伤害不言而喻。一般产后42天会有体检看你伤口情况，检查后医生都会建议做盆底肌治疗。月子里我就有跟着G动app做盆底肌修复，15分钟一次，简单易懂。适合不方便出门，或附近没有医院的妈妈。医院的盆底肌治疗一般都是通过侵入式的微电流刺激，体验感因人而异。有人觉得很不舒服，我觉得在忍受范围内。每次治疗30分钟，前15分钟根据屏幕上的图形跳动大小收缩盆底肌。后面就是电击刺激，身体可以感受到。一般一个疗程10次，疗程结束会检测恢复情况。漏尿严重的妈妈可以去正规的医院修复。一般情况的可以自己在家修复，但一定要坚持！2⃣️是手法按摩修复。手法按摩也是两个步骤，先进行是艾叶熏蒸。跟蒸满月汗的布置是一样的。满月汗到底好不好，也就看个人了，反正我很喜欢这种流汗的感觉。然后就是手法按摩胯部周边，这里我要强调，一定要去正规有资质的医院或机构。因为宝妈产后身体待愈合状态，这种力道手法不够专业的话，对宝妈是有伤害的。3️⃣是骨盆修复。我用的是魔方瘦。当时买的时候对比了松下那款，最后选了这款的原因是它是整体的，从腰一直到大腿都适用。通过多个部位的气囊搭配运作来模拟专业的正骨师手法，矫正和收缩骨盆。这里想强调，和去医院机构一样，一定要选择专业的！非品牌，或过时的只有单向挤压的骨盆仪都不建议使用。使用时，平躺在上面，双手向后伸展扣地，双腿并拢内八，这样的“躺瘦”姿势能拉伸到全身。开始按摩后可以明显感受气囊是有节奏的突出和运作。可以根据自己适应选择档位，共五档。每次15分钟自动停止。因为舒服，我偶尔会一天做两次。有时偷懒没有用躺瘦姿势，居然按摩着直接能舒服到睡着。没有仔细测量，但是两个多月能穿上之前的所有裤子，效果应该是很好的。
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