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产后不要立马绑收腹带，先綁盆骨带吗？

1条回答

💁‍♀️是不是有很多宝妈对于收腹带和盆骨带都一直半解的，还有的妈妈觉得生完孩子绑上收腹带就完事大吉了🤦‍♀️其实这样是不对的💢生完孩子之后不要立马绑收腹带，要先绑盆骨带，当然了，这不会说收腹带不重要，产后恢复的好不好，和你用没用对收腹带和盆骨带有很大的关系🙋🏻‍♀️㊙️我的产后脩复顺序：1️⃣Step：1：生完宝宝之后第一步要做的是绑上盆骨带脩复骨盆做一些简单的脩复骨盆和腹直肌的运动2️⃣step：2：42天检查没什么问题之后再去绑收腹带，如果生完直接绑上收腹带，盆骨没有恢复好的情况下很容易发生漏尿等）⚠️产后42天是修复盆骨蕞＋时间，很多妈妈说生完孩子之后，pp变大了，胯也变大了，以前的衣服都穿不进去了，其实就是忽略了盆骨的修复。✅此外选择一款合适的盆骨带就比较重要了，生孩子之前就做了很多功课最终选择了一直穿到现在的岱纯丽收腹带🉐纯棉材质的穿起来亲肤没有束缚感。它是那种穿起来很紧但是完全不会勒的一类，魔术贴设计✔️能够自由的调节长度不用担心肚子小了之后收腹带就要淘汰了。我选择这个一个是因为朋友用过，比较放心✔️还有一个就是这个收腹带自带一个盆骨带，不用再去选一个了，比较方便✔️🉐再跟大家分享几个我平常做得运动🌀盆底肌脩复：🔸凯格尔运动：简单来说就是提肛运动，用力的往里夹屁股，慢慢的像爬楼梯一样，一点一点用pp把量往上带，提到蕞上边之后放松，每天有空多练练⚠️Ps：有侧切撕裂封过线的妈妈要等抽完线一个星期之后才能开始练🔸臀桥运动：帮助锻炼盆底肌也能锻炼pp🌀腹直肌脩复：🔸顺产妈妈等e露排干净就可以绑收腹带了，至少等42天结束之再绑，不安容易压迫小腹导致恶露排不干净，绑了开始的一个月就能明显看到肚子小了几圈
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