蒋松林

蒋松林 医生2017/10/31

【柑橘，维生素B1之王】维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、

蒋松林 医生2017/10/31

【科普贴：秋季减肥饮食规划】1、以五谷杂粮及根类植物性食物替代主食，比如玉米、薯类、土豆等来替代主食。2、以少量多次为原则，合理饮食。3、食水分多植物性食物，再食用些应季的瓜果，再食植物蛋白质丰富的食

蒋松林 医生2017/10/31

【涨知识：最适合秋季减肥的5大燃脂食物】秋季多吃红薯、大麦茶等5种食物，有很好的去脂降燥的功效，还是减肥养生的佳品，非常值得一试。同时，腌制等5类食品要少吃哦。 1、红薯：有超强腹饱感。 2、大麦茶：

蒋松林 医生2017/10/31

【秋季祛斑润肤饮法】女性由于生理原因易出现色斑，推荐一款美味的消斑果汁。生梨1个，苹果半个，柠檬汁数滴，甜橙1个。将生梨，苹果去皮核，切成块状，甜橙对半抛开用榨汁机将生梨，苹果，甜橙榨汁成饮料，这几款

蒋松林 医生2017/10/31

【早晚使用眼霜，护肤轻薄的眼周肌肤】眼部皮肤是人体皮肤最薄部位，秋季清早干燥，眼角处的肌肤越发干燥、细纹干纹增多。若是前一天晚上喝酒或熬夜时，早上双眼还会变得浮肿。保湿眼霜能够帮你用最快速度赶走眼部干