如何矫正近视散光

　　什么是散光？散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后,并不聚为单一点,而是散开的许多光像,所以叫做散光。散光不分男女，也没有年轻界限，有很多的近视人士都有不同程度的散光，两者共存概率很高。有人说散光是遗传的，先天而定的，是与生俱来的，也有的说是后天所致，眼皮长时间压在眼球下，都有机会让你成为散光一族。

　　值得留意的是‘过度性散光'即假性散光 ,当某一段时间 (特别是考试后 )持续看近东西时 ,会发现视物一边清一边蒙
,去验眼会验到散光.但其实这阶段只会维持一阵子 ,长戴散光镜并不适合.”验眼会验到散光.但其实这阶段只会维持一阵子
,长戴散光镜并不适合.”矫正近视散光时都要分清真假.

　　意见建议:

　　隐形眼镜新增散光功能

　　时至今日 ,无论你患近视散光还是老花 ,都可跟有框眼镜说分手 ,因为最新的隐形眼镜已有散光度数.近视散光可以一同矫正.不过 ,仍有
20%人士以为近视散光不能佩戴隐形眼镜;40%散光人士认为隐形眼镜镜不舒服;22%觉得不便,而将隐形眼镜拒诸门外.佩戴隐形眼镜可参考以下小贴士.

　　1,度数适合.2,稳定性高:由于散光者眼球呈榄球状 ,戴上不适当的隐形镜片会移位 ,令视物不清晰.3,事前试戴.4,容易佩戴,感觉舒服.

　　虽然未有特定食疗治散光
,不过护眼,明目食疗多不胜数.食疗治疗近视散光原理类似.有说酸性食物摄取过量或甜食太多会诱发近视眼,原因是酸碱度的平衡失调,令眼睛睫状肌的调节能力降低;不良生活习惯也是诱因
(如:看书写字姿势不良,光线不足或太强,字体太小,距离太近,摇晃,熬夜,没有适度休息,看电视的距离没有保持3公尺以上 ).

　　想有明亮眼睛 ,建议多摄取维他命A ,帮助视网膜色素细胞及感光细胞的光敏感色素形成 ,缺 A可致夜盲症,乾眼症及角膜软化症.多A食物包括 :肝脏
(每百克达国际单位15000),红萝卜( 1300),鱼肝油(1000),菠菜 (9000),蛋黄(2000),牛奶(120),忌廉等.

　　至于抗氧化新贵维他命 E ,原来可保护维他命 A在人体内不会那么快氧化 ,并预防退化性眼病如白内障,老年性视网膜病变等;多 E食物有
:植物油,深绿色蔬菜,小麦胚芽,胚芽油,肝,肉,豆类等叶高扬指香港七成 15岁中学生需要接受视力矫正.

我们在日常的生活中，要多注意让眼睛休息,可以放空做眼保健操.现在很多人都是做低头族，在公交车上或者是在家里，手里捧着手机，在单位还要整日对着电脑，这样持久下来，很容易让我们的眼睛疲劳，从而产生各种不同的小毛病，爱护眼睛，从我做起，从点滴做起。大家都要保护好自己那双看世界的明亮的窗。