办公室久坐形成的小肚子，怎么消除？

工作久坐，没点职业病都说不过去，除了肌腱炎、颈椎病这类时不时疼痛型的，更常见的应该就是小肚子了吧。工作久坐时，身体消耗的能量比站着少很多，热量无法消耗，就很容易囤积在腰腹部。还有很多人刚吃完饭就坐下开始工作，影响肠胃消化，长期下去也容易造成便秘，引起腹部肥胖。.久坐形成的小肚子，如何消除呢？.✅首先要改变日常工作状态，养成以下5个习惯，预防小肚子进一步变大：1⃣饭后坚持站立15分钟及以上2⃣多吃低热量食物3⃣每天喝6-8杯水4⃣饮食清淡5⃣工作间隙适当站起来活动下，避免过长时间的久坐.✅其次管住嘴、迈开腿🏃，少吃多动，消耗掉热量，自然能瘦身。只是过程比较漫长且辛苦，需要长时间坚持，不过少吃多动很难减掉局部的脂肪。.✅如果想要局部减脂，医美比较精准快速，近几年有一种无创的减肥方式很受欢迎，就是酷塑冷冻减脂。.👉减脂原理：💁我们成年之后，身体的脂肪细胞数量基本就不会有变化，身体的胖，其实是脂肪细胞的体积在变大。经过研究发现，脂肪细胞不怕热，但是怕冷。于是科学家研究出了一个仪器，它会对局部部位的脂肪细胞施加低温，将脂肪细胞冷冻至凋亡💎，然后通过身体代谢将凋亡的脂肪细胞排出，从而达到减脂目的。.👉治疗体验：💁整个治疗过程，没有创口，整个治疗过程是躺在床上，期间可以玩手机，体验感比较舒适。.👉减脂效果：💁因为身体代谢需要一定时间，所以冷冻减脂的效果是慢慢出现的，一般3-6个月左右可以看到明显的效果。.👉治疗频次：💁冷冻减脂一次就有一次的效果，不过想要达到理想的曲线，建议疗程式治疗哦~.👉适应人群：💁冷冻减脂比较适合局部腰腹减脂，对腰腹曲线进行精雕，非常适合对小肚腩不满意，想打造小蛮腰的求美者。.